Sedam preventivnih mjera za moždano krvarenje

Apr 28, 2021

Moždano krvarenje uglavnom preferira sredovječne i starije osobe sa osnovnim bolestima kao što su hipertenzija, hiperlipidemija i ateronoza. Pušenje, zloupotreba alkohola i porodična istorija mogu povećati šanse za moždano krvarenje. Posljednjih godina, moždano krvarenje je sve više i više će biti mlađe, uglavnom vezane za loše životne navike kao što su visoki pritisak na radu, prenagljen rad, i ostati do kasno.

Pa kako da sprečimo moždano krvarenje?

Nakon pojave moždanog krvarenja, oštećenja moždanih živaca se izuzetno sporo oporavljaju. U teškim slučajevima, ne može se regenerirati. Proces liječenja je dug i bolan za pacijenta i članove porodice. Trošak je ogroman, ali efekt može biti nesrazmjean. To je loše za porodicu i društvo. Riječi su težak teret. Stoga je preventivni rad izuzetno važan.

1. Pacijenti kod koje je dijagnosticirana hipertenzija moraju uzimati lijekove na vrijeme kako je to propisao liječnik, redovito pratiti njihov krvni tlak, te ne zaustavljati ili mijenjati lijekove bez odobrenja kako bi izbjegli velika kolebanja krvnog tlaka;

2. U prehrani, niska sol, niska mast, niska šećer, izbjegavajte masnu i iritantnu hranu, jedite više povrća i voća;

3. Na poslu, dogovorite posao razumno, izbjegavajte prenamjeran rad, izbjegavajte prenamjenu, te kombinirajte rad s odmorom;

4. U svakodnevnom životu izbjegavajte zatvor i suhe stolicice, jedite više hrane bogate sirovim vlaknima; pokušajte usporiti kada čučite, ustanete, i odete u wc;

5. Prestati pušiti i alkohol, duhan i alkohol mogu ubrzati vaskularnu aterosklerozu, a može izazvati i vazospazam;

6. Emocionalno, ostani optimističan i pozitivan, izbjegavaj da se ljutiš i emocionalno;

7. Obratite pažnju da se zagrije i izbjegne vrućina pri promjeni godišnjih doba kako bi se smanjio utjecaj temperature na krvni tlak.